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梳长发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。跑步的速度当然要因人而异,初跑者可以根据自己的身体情况适量增减运动量,不要一味的追求速度,当感到疲劳时也不要马上停下来,而是用快走代替跑步,循序渐进的增加速度与公里数,让身体逐渐适应运动的过程。最近的肌肤护理研究发现,25度左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较,肌肤皮脂膜显得更为干燥,而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了,0度左右是洁面的最佳温度,如果觉得这样的温度过低,一般自来水自身的温度亦可。4、如果拉链发涩,可以用过期的唇膏来擦拭,因为唇膏含有油性成分。

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